Épp tegnap néztem utána a dolognak ,ugyanis a kicsi fiam aki 7 éves ..nagyon rossz alvó ! Hamar elalszik ,de 5-6x fent van egy éjjel !
Amit a szakoldalak tanácsolni tudtak az az volt ,hogy kerülni kell este az élénkítő dolgokat ..azaz számítógép használata, erős fény , sokáig tv nézés ..stb , mert ugyan mi úgy érezzük ,hogy álmosít a tv illetve a gépezés de ez nem igaz ! A szemet fárasztja csak ..ezért érezzük hogy mindjárt leragad ,viszont az agyi működést serkenti !
Nagyon jó hatással van este egy csésze langyos mézes tej vagy édes gyümölcs ,mert a kissé megemelkedett vércukorszint segít az elalvásban .
Semmiképpen vagy csak nagyon szélsőséges esetben szabad gyógyszerhez folyamodni ,mert ezeket a szereket baromi hamar megszokja a szervezet ..és akkor már valóban gáz lesz !
Amit a szakoldalak tanácsolni tudtak az az volt ,hogy kerülni kell este az élénkítő dolgokat ..azaz számítógép használata, erős fény , sokáig tv nézés ..stb , mert ugyan mi úgy érezzük ,hogy álmosít a tv illetve a gépezés de ez nem igaz ! A szemet fárasztja csak ..ezért érezzük hogy mindjárt leragad ,viszont az agyi működést serkenti !
Nagyon jó hatással van este egy csésze langyos mézes tej vagy édes gyümölcs ,mert a kissé megemelkedett vércukorszint segít az elalvásban .
Semmiképpen vagy csak nagyon szélsőséges esetben szabad gyógyszerhez folyamodni ,mert ezeket a szereket baromi hamar megszokja a szervezet ..és akkor már valóban gáz lesz !
pirms 15 gadiem
RSS barotne
500