Nepieciešams gribas spēks lai atmestu.Pliki plaksteri,kožļenes nikotina un tabletes nepalidzēs atmest.Pirmais ir nodarbinat sevi lai nedomātu par pipešanu.Mazak saskarties ar draugiem kas tava klatbūtnē smēķē,tas tikai izprovicē uzsmeķēt kompanijas pēc.Nomaini cigaretes pret kaut ko citu.Piemeram kožļājamas gumijas(dirol utt).Pirmas dienas ir pašas grūtākās.lai Tev izdodas.
pirms 15 gadiem
RSS barotne
500