Ir jāsāk ar to, ko nedrīkst darīt: nedrīkst smēķēt, nedrīkst pārmērīgi lietot alkoholu (par atļauto lielumu jautāt ģiemenes ārstam), nedrīkst pievienot sāli ēdienam (jo katrā pārzenī pat jau ir sāls). Turpināsim ar to, kas jādara - jāveic fiziskas aktivitātes mērenā fiziskā slodzē pa 30-45min piecas dienas katru nedēļu. Ievērojot iepriekšējos trīs "ne" un vienu "jā" asinsspiedienu var samazināt pat par 25mmHg.
Vēl asinsspiedienu var paaugstināt pretsāpju medikamenti, hormonālā kontracepcija utt.
Iesaku pārbaudīties un nenodarboties ar pašārstēšanos ar dažādām tējiņām, jo ja vaina ir nierēs, tad pērmērīga šķidruma uzņemšana var pat sekmēt asinsspiediena paaugstināšanos.
Vēl asinsspiedienu var paaugstināt pretsāpju medikamenti, hormonālā kontracepcija utt.
Iesaku pārbaudīties un nenodarboties ar pašārstēšanos ar dažādām tējiņām, jo ja vaina ir nierēs, tad pērmērīga šķidruma uzņemšana var pat sekmēt asinsspiediena paaugstināšanos.
pirms 15 gadiem
RSS barotne
500