Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67115 jautājumi, 283709 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

+12

4

Atbildes
0 balsis
1433 skatījumi

Otrā dienā pēc kārtīga treniņa nesāp muskuļi, kāpēc?

Sports » Cits

Man ir tāda broblēma, es esmu atsācis trenēties, bet pēc treniņa nākamajā dienā tikai jūtu tādu bišķi kā nogurumu, bet sāpēt nesāp muskuļi, kaut gan iepriekšējā dienā, trenējos tā ka vairs tiešām nevar neko izdarīt.

Vai tas ir normāli, pēc gada pārtraukuma?

Skrienu un kājas arī nesāp, nezinu :D

Labs jautājums?
Jā
Nē

Pirms 12 gadiem

Atbildes (4)

Labākā atbilde

0

balsis

Juris Avotiņš

Atvainojet, bet ja trenējas katru otro dienu un katru reizi citi vingrinājumi un nesāp muskuļi tas ir labi?
neskaitot to ka mēs ejam trijatā un trniņu viņi mokās man nekā. treniņa andodos pilnībā līdz spēka nav nekam.
skaitisim vel to ka es strādāju celtniecībā un trniņu apmeklēju pēc darba

pirms 10 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

0

balsis

Oto

+10200

Muskuļiem pēc treniņa nebūtu vēlāk jāsāp. Ja arī nākošajā dienā sāp, tas nozīmē, ka muskulī ir mikrotraumas, kas tad dzīst. Tā nav pienskābe, kā daudzi maldīgi uzskata, pienskābe pēc intensīva treniņa iziet stundas laikā. Tas ka nesāp liecina, ka trenējies pareizi.

pirms 12 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

0

balsis

nezināms (guglētājs)

+58610

Pieejas dažādas, bet frāzei "trenējos tā ka vairs tiešām nevar neko izdarīt" nevajadzētu izskanēt, uzreiz pēc laba treniņa ir jābūt sajūtai, ka vari izdarīt vairāk kā treniņu sākot.

pirms 12 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

0

balsis

Arnis Rūķis

+4068

Tas ir ok.
Pareizs trenniņš iesildīšanās un atsildīšanās.

pirms 12 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Tava atbilde

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

Meklēt jautājumus

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.

Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67115 jautājumi, 283709 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

4

Sports » Cits

Atbildes (4)

0

0

0

0

Tava atbilde

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

Meklēt jautājumus

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kategorijas