Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67108 jautājumi, 283703 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

Gribu sākt trenēties , ar ko ma sākt iesakiet kā un ko darīt ... Sakarā ar grafiku , uzturu,u.c.

Sports » Cits

Labs jautājums?
Jā
Nē

Pirms 13 gadiem

Atbildes (2)

Labākā atbilde

1

balsis

Unknown Man

+2218

Vispirms noskaidro konkrēti ko tu gribi panākt ar to trenēšanos. Un var taču jautājumu uzdot precīzāk lai visi saprot.

pirms 13 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

No Name, pirms 13 gadiem :

Es precīzi uzdevu jautājumu , ar ko man sākt ?
Gribu dabūt muskuļu masu ..

muzigais jautatajs, pirms 13 gadiem :

Tad ta vajadzeja teikt par muskulu masu,nevis likt citiem domat ko tu gribi treneties moska baletaa ble

Labākā atbilde

0

balsis

Lai dabūtu muskuļmasu uzturā daudz jālieto dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielas, piemēram, vistas fileja. Ēst 6x dienā, bet mazākām porcijām. Olbaltumvielas ir galvenais avots muskuļu būvēšanai. Trennēties vajadzēs 3x nedēļā, pārslogot muskuļus arī nevajag. Ieej ieluvingrosana.lv un noskaties viņu trenniņu apmācības video.

pirms 13 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Tava atbilde

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

Meklēt jautājumus

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.