Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67115 jautājumi, 283709 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

140

       
  • 4

    Atbildes

  • 0 balsis
  • 3920 skatījumi

Kā uzaudzēt muskuļus?

Sports » Cits

Kā var ātrāk uzaudzēt krūšu muskuļus? Nu ar kādiem vingrinājumiem? Nu man vajaga izskatu, nevis spēku, bet nu kā var, izņemot steroīdiem? Paldies jau iepriekš!

Pirms 14 gadiem

 

Atbildes (4)

 
Labākā atbilde
  • 2

    balsis

Juris

+204

 
Jāizpilda vingrinājums spiešana, guļus, līdzīgu efektu var panākt pumpējoties, bet tomēr tas nebūs tik efektīvi. Protams, lai veidotu muskuļus nepieciešamas izejvielas, tādēļ ieteicams lietot proteīnu.

pirms 14 gadiem  

unknown (Google), pirms 14 gadiem :

bet kā man uzaudzēt mājas apstākļos? pumpējoties?

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Uldis Segliņš

+103585

 
Labs materiāls saprašanai: http://www.brianmac.co.uk/muscle.htm
Parullē uz leju, kur virsraksts "Fibre type modification".

pirms 14 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Aivis Svirskis™

+138773

 
Dzerot daudz ūdens, pasekojot savam uzturam un izmantojot, piemēram, šo vingrojumu kompleksu http://www.youtube.com/watch?v=WYYi8zA4zAg . Ar piebildi, ka tas viss ir jādara lēnam un nesteidzoties nevis tā kā tas ir redzams paraugdemonstrējumā.

pirms 14 gadiem  

Jānis Ivanovs, pirms 14 gadiem :

Aivi vai tad tika jautāts par organisma skalošanu???Pārejais gan jau nu ir ieteicams it īpaši jauniešiem.Tādā veidā arī tiks pie spēcīgām rokām.

Aivis Svirskis™, pirms 14 gadiem :

Ūdeni nedzer, lai skalotu organismu, tāpat kā muskuļi neaug vingrošanas laikā, bet gan laikā, kad organisms atpūšas. Tā, ka ja cilvēks vēlas, lai viņa muskuļi augtu, tad viņam ir jādzer daudz šķidruma un vislabākā izvēle ir piens un negāzēts ūdens.

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

dari vingrinājumus krūšu muskuļiem .. kā arī pareiz uzturs ;)

pirms 14 gadiem  

500

Tava atbilde

1000

       

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

       

Meklēt jautājumus

       

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.