Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67108 jautājumi, 283703 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

Par muskuļiem jautājums saistībā ar kultūrismu.

Sports » Cits

Cik reizes jāveic vingrinājums lai veidotu muskuļu reljefu /cik reizes lai audzētu muskuļu masu/ cik reizes lai palielinātu spēku? Izņemot Vēdera presi.

Labs jautājums?
Jā
Nē

Pirms 15 gadiem

Atbildes (2)

Labākā atbilde

2

balsis

Marcis Seglinieks

+3147

Latvieshu valodaa laikam vieniigaa jedziigaa graamata, tur viss aprakstiits: http://www.apollo.lv/portal/life/articles/105884

pirms 15 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

0

balsis

spēks 2-6 atk/pieg, masa 8-12 atk/pieg, vairāk par 12 - izturība. tā ir klasika, bet treniņprogramma ir individuāla lieta un ir dažādi treniņprogrammu veidi. tikai treneris jeb šajās lietās pieredzējis cilvēks mācēs atrast tieši Tev piemērotu un efektīvu risinājumu atbilstoši Taviem mērķiem šajā jomā.
Ja interesē treniņprogramma un uztura vai kādas citas rekomendācijas, tad vari rakstīt man PM draugiem.lv (Mark van Bauer) vai zvanīt uz: 29908011.
-treneris Māris (atbilstoša izglītība un darba pieredzze 3 fitnesa klubos)

pirms 15 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Tava atbilde

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

Meklēt jautājumus

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.