Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67109 jautājumi, 283705 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

Valdis B™

+703

56

Atbildes
14 balsis
11397 skatījumi

Kādi būtu labākie ēdieni, kuri dod spēku, bet kuros nav daudz tauku, cilvēkam, kas nodarbojās ar fiziskām aktivitātēm (ejot uz svaru zāli)??

Ēdieni un dzērieni » Cits

Labs jautājums?
Jā
Nē

Pirms 14 gadiem

Atbildes (56)

« ‹ 1 2 3 4 5 6 › »

Labākā atbilde

0

balsis

Seši labākie pārtikas produkti cilvēkiem, kas regulāri nodarbojas ar sava ķermeņa pilnveidošanu svara zālē ir:
1. griķi - palīdz muskuļiem atgūties pēc fiziskās slodzes;
2. liesa liellopu gaļa - kā proteīna, dzelzs, cinka, kreatīns & B vitamīna avots;
3. briseles kāposti - darbojas pret sieviešu hormonu - estrogēnu;
4. vājpiena biezpiens;
5. tunča konservi;
6. tītara krūtiņa.

pirms 14 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

0

balsis

Vnk...Liene Vnk...Zāģere

griķi,daļa rīsu,pilngraudu maize/makaroni,dažādi dārzeņi

pirms 14 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

0

balsis

unknown (Google)

+56

Piebildīšu, ka ir ārkārīgi svarīgi nodarboties ar aktivitātēm konkrētos laikos, un ēst vienos un tajos pašos laikos. Jāēd ir tikai tik daudz, lai remdētu ēstgribu, bet jāēd ik pēc 2-3 stundām. Tas attīsta metabolismu.

pirms 14 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

0

balsis

Ivars Ščerbakovs

Vārīta vista, vārīti rīsi, tvaicēti dārzeņi.

pirms 14 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

0

balsis

Oskars Nazars

+209

Most important: 75 % -80 % no BB (bodybuilding) rezultatiem ir atkarigi no uztura un tikai parejie % no treniniem un atputas. Attiecigi Tu vari izlaist treninu, bet nekad neizlaid edienreizi, lai ari ko tas maksatu un prasitu. BB merki sasniedzami tikai ar regularu, ikdienas režimu un pacietibu. BB nekas nenotiek atri – realas izmainas sak paradities tikai pec kadiem 6 menešiem. BB nav ta ka 1. nedela iemacies braukt ar moci un 2. nedela jau dabu kaifu no braukšanas.

Ir cetri galvenie uztura balsti – udens (H2O), olbaltumvielas (OBV), oglhidrati (OH) un tauki
Tris no tiem ir cilvekam obligatie (H2O, OBV, mononepiesatinatie un polinepiesatinatie tauki). Cilveks butiba var iztikt bez OH, piemeram, eskimosi visu dzivi ed tikai zivis/ronus, kuros ir pilnvertigas OBV un mononepiesatinatie un polinepiesatinatietauki (Omega 3 un Omega 6) + kads ari piesatinatais tauks.
H2O – pats svarigakais elements
Bez paikas var iztikt mierigi 3 nedelas, bet bez H2O pec 3 dienam cilveks ir dead. Musk

pirms 14 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

0

balsis

Ilga Valtere

Nu es domāju, enerģiju dod griķi. liellopu gaļa. Saldajā var lietot melno šokolādi, rozīnes. Labas arī ir ķirbju sēklas.Šajos produktos cik es zinu nav daudz kaloriju, bet spēku gan dod. Nu es varētu diezgan daudz nosaukt. Vēl sautēta vistas gaļa. Auzu pārslu biezputra ar rozīnēm, bez rozīnēm.

pirms 14 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

0

balsis

kaspars

-20

hamburgeri uhn hotdogi un picas :D::D::D:D

pirms 14 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

0

balsis

Māris Mucenieks

+350

pats veseliigaakais buutu eest daudz banaanus, jo tas ir dabiskais energjijas avots!
var eest arii shokolaadi!
dzer kafiju uz iisu laiku buus energjija, bet peec tam nu taa..

pirms 14 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

0

balsis

Raivis ???????

Āboli,tomāti,gurķi,bumbieri,griķi. Tas ir viss ko es izdomāju .

pirms 14 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

0

balsis

Radions Maļinovskis

+456

ja saproti krieviski , tad ieej http://fitfan.ru/catalog/006/ sadala kur ediens>>>:)

pirms 14 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

« ‹ 1 2 3 4 5 6 › »

Tava atbilde

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

Meklēt jautājumus

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.

Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67109 jautājumi, 283705 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

56

Ēdieni un dzērieni » Cits

Atbildes (56)

0

0

0

0

0

0

0

0

0

0

Tava atbilde

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

Meklēt jautājumus

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kategorijas