Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67108 jautājumi, 283703 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

Skriešana vakrā vai no rīta, dienas enerģijai kā labāk?

Sports » Skriešana

Kādi vingrojumi pirms tak un kāds ir veselīgs skriešanas laix

Labs jautājums?
Jā
Nē

Pirms 9 gadiem

Atbildes (2)

Labākā atbilde

0

balsis

Uz laikiem neviens neskatās,jo tāda nav.Skrien tad kad ir iedvesma,un tas var būt jebkurā laikā.No pieredzes.Galvenokārt kam visvairāk jāpievērš uzmanība,ir iesildīšanās pirms skriešanas,lai muļķīgā kārtā neiegūtu kādu traumu.

pirms 9 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

-1

balsis

Jānis Priedis

+4411

Vienalga, bet es ieteiktu no rīta.
Personiskā pieredze liecina, ka pēc grūtas darba dienas skriet ir grūtāk, nekā no rīta.
No rīta ir tikai viens mīnuss - agri jāceļas, bet pēc skriešanas būs daudz labāka pašsajūta un enerģija visai dienai.
Vilnis pareizi pateica, ka galvenais ir labi iesildīties, sevišķi potīti, jo tā traumējas visbiežāk. Skrienot vajag pareizi elpot - uz soļiem. Taisīt 3-4 ieelpas uz katru soli ( individuāli) un tad vienu garu izelpu( arī uz kādiem trīs -četriem soļiem). Viss jādara ritmā ar skriešanu, tad varēs noskriet daudz vairāk, un vieglāk.

pirms 9 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Tava atbilde

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

Meklēt jautājumus

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.