Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67115 jautājumi, 283709 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

140

       
  • 4

    Atbildes

  • 0 balsis
  • 2611 skatījumi

Kā var pieņemties svarā ?

Veselība » Vīrieša veselība

Sveiki .
Kā var veselīgi pieņemties svarā ?
Es varu ēst cik vien uziet,bet tas viss kkur pazūd :) esmu aktīvs,kustīgs + svaru zāle,bet nelietoju nekādus draņķus!
Tātad,kā es varu veselīgi pieņemties svarā ?

Pirms 13 gadiem

 

Atbildes (4)

 
Labākā atbilde
  • 1

    balsis

Māris

+9765

 
apēstais kautkur pazūd,-redzi tas jau izsaka visu un var pat būt reizēm tā-jo vairāk tu ēd jo tievāks paliec,tava problēma nav tikai ka daudz kusties,bet laikam jau tajā ka tev neizstrādājas kāds enziims kurš sadala taukus,cukuru vai olbaltumvielas organismam uzņemamā veidā,ja tevi tavs slaidums traucē es iesaku tev iet pie ārsta,varbūt ir vajadziiba ar hormonu preparātiem sakārtot vielmaiņu un tad jau viss notiks pats no sevis,uzaugs tauku slānis un arii muskuļi

pirms 13 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Chuck Norris

+16706

 
atdziesti, nevajag tev pieņemties svarā, dzīvo tālāk. Un tikai nesāc lietot tos sūdus ,ko tev iesaka, bez profesionāļu palīdzības nebūs īsti jēgas kaut kādus gainerus rīt..

pirms 13 gadiem  

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Jānis Kalvis

+15536

 
Nekas tev nepalīdzēs,tad tev ir jāizmaina vielmaiņa,bet tas nav dabīgi un grūti pateikt vai tas izdosies.Vari daudz ēst,neko nedarīt tad var mazliet pieņemties svarā,bet ne tiki daudz cik vajag.Parasti putras,vista,maize,gaļa mazliet uzbaro.Muskuļu masa tev ir kā normālam cilvēkam,tādēļ par to neuztraukties,tādiem cilvēkiem trūkst tauku slānis,visi domā pretēji,bet ir tā kā saku.

pirms 13 gadiem  

Nekas Nekas, pirms 13 gadiem :

Vēl gribēju daļēji piekrist Aivim, un arī pats pateikt - masu nevar ''uzkačāt'' ja regulāri kautkur nodzenies (kross, futbols, basketbols, utt.) Tad tev ir jādzer piena spēks + ēdiens + tie dārgi proteīni.

Jānis Kalvis, pirms 13 gadiem :

Un kam tas ir nepieciešams!?Ja jūties labi,tad neko tur lieki nevajag dzert un ēst.

Nekas Nekas, pirms 13 gadiem :

nejiet runa par jušanos.
Izlasi kārtīgi jautājumu, ja jau grib, lai audzē, mēs tikai iesakām!

Jānis Kalvis, pirms 13 gadiem :

Vienreiz jau uzrakstīju,tālāk tiek minēti apakšpunkti,šī nav atbilde,bet komentārs,tātad uzskatu,ka var pilnīgi neatilst tēmai.Piedevām veikalā pirktais nekad 100% dabīgs nebūs,maizei pat liek visādus uzlabotājus un gribi teikt,ka tavs nosauktais piena spēks un proteīni ir dabīgi,pilnīgas muļķības!

Nekas Nekas, pirms 13 gadiem :

Piena spēks ir dabīgs (ja neskaita garšas)
Proteīni nav dabīgs.

500

Labākā atbilde
  • 0

    balsis

Nekas Nekas

+60

 
Ja domā ''uzkačāt masu'', tad ir daudzi veidi, bet daudz kas arī ir atkarīgs no vielmaiņas.
Tikai nepērc proteīna pūlverus, par sekām vari palasīt internetā. Es tev iesaku lietot spēka pienu : http://www.smiltenespiens.lv/lv/jaunumi/jaunums/?news_id=32

Tas ir pilnīgi dabīgs un ļoti veselīgs.
Un, protams, ēd veselīgi, ēdienu piedevas un ēdienus, kas satur daudz obaltumvielu.
Piemēram, griķi, gaļa, vista, utt.

pirms 13 gadiem  

Aivis Svirskis™, pirms 13 gadiem :

Piena spēks protams ir lielisks produkts, taču jūsu teikums "Tikai nepērc proteīna pūlverus, par sekām vari palasīt internetā". ir viens no populārākajiem mītiem, kura pamatus ir likuši dažādi piena spēku un citu produktu ražotāji, lai bīdītu un reklamētu savus produktus tirgū. Diētiskā proteīna pulveri sastāv no pienam, sojas un olu proteīniem un ne tikai palielina muskuļu masu, bet arī atbalsta jūsu hormonālo sistēmu, ražo asins šūnas (eritrocītus), palīdz organismam atgūties pēc fiziskām

Aivis Svirskis™, pirms 13 gadiem :

aktivitātēm un slodzes sporta zālē, protams, proteīna pulveri nevar aizstāt pilnvērtīgu uzturu, taču vienkāršojot proteīns ir viss tas, kas mums ir nepieciešams koncentrētā veidā. Ja mums būtu jāuzņem dienas deva proteīna ar pārtiku, tad tādus daudzumus pārtikas mēs nevarētu fiziski apēst!

Aivis Svirskis™, pirms 13 gadiem :

Pie tam ir jāatceras tas, ka ēdienreižu aizstāšana ar proteīnu ir nevis veids kā pieņemties svarā, bet gan kā novājēt! Ja regulāri sportosiet un svīdīsiet sporta zālē, tad ir jāiegādājas kāds MUSCLE GAINER jeb muskuļu audzētājs, taču tas būs efektīvs tikai tad, ja regulāri vismaz 3 x nedēļā trenēsieties sporta zālē.

Nekas Nekas, pirms 13 gadiem :

No vienas puses var piekrist, bet ir vairāki veidi ar proteīna pūlveriem - lēti, dārgi, ķīmiski, dabiski.
Lielākā daļa cilvēku pērk cenā no 10-20Ls, jo dārgos parasti lieto tikai profesionāli bodybulderi.
Tāpēc vai nu viņš pērk ļoti dārgu vai arī dzer spēka pienus ēdiens, ko iepriekš minēju.

Nekas Nekas, pirms 13 gadiem :

Aivi, lūdzu nejauc notievēšanas dzērienu un proteīnu, tās ir 2 ATŠĶIRĪGAS LIETAS.
Laikam neesi sapratis, kas tas ir, un par ko iet runa.

500

Tava atbilde

1000

       

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

       

Meklēt jautājumus

       

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.