Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67108 jautājumi, 283703 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

Ka Notievet!

Veselība » Diēta & Fitness

Sveiki! Mana problema ir liekais svars. Varbut varat ko ieteikt ka notievet? Esmu meginajusi vingrinajumus, bet rezultatu nav! Tikai vel pienemos svara vairak!

Labs jautājums?
Jā
Nē

Pirms 11 gadiem

Atbildes (7)

Labākā atbilde

1

balsis

ēdu ļoti maz :D,tā tev pašai tik šķiet,bet ja tu visu to ēdienu ko pa dienu apēd ,saliktu kaudzē,tu pati izbriinītos cik viņa liela., tu šeit stāsti ka maz ēd vispār,bet katrs taču saprot - no nekā nekas nerodas., secinājums- tu tomēr ēd pa daudz un kusties maz,es dienā kustoties nostaigāju apmēram 10 kilometrus,un varu ēst ko gribu ,jo kurš kustās daudz tam nekādi tauki neaug

pirms 11 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

ღZaneღ ღRozentāleღ, pirms 11 gadiem :

esmu kustiba vienmer ...jo man ir berni! nu ja tas daudz tris kartupelisi..nu tad es nezinu!

Labākā atbilde

1

balsis

Vija Maksimova

+385

Ja ēdīsi maz,pat sēžot uz diētas dienā jāapēd 1000kkal.
+Vēl jāvingro.
Varbūt vaina tur ,ka maz ēd,daudz sporto,svars var pieņemties arī no tā,ka muskuļi aug:)
Vai vnk aizej uz konsultāciju pie dietologa:)

pirms 11 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

1

balsis

Uldis Segliņš

+103585

Nevajag ar neēšanu mocīties. Sportot vajag. Un mērķtiecīgi. Ilgstoši treniņi nepieciešami ar pēc iespējas vairāk lielo muskuļu grupu izmantošanu. Ja treniņš īsāks par pusstundu, nekādu svara zudumu nebūs. Katru otro dienu vari skriet minūtes četrdesmit līdz stundai. Vienalga vai lietus, sniegs, sals - kaklu un ekstremitātes gan silti turēt. Ja nu elementi biedē, tad vieglas hanteles un aeobika. Nav jāiet kaut kur stāties un maksāt, pilns jūķūps ar visādiem Brazil butt lift un tamlīdzīgiem. Tie varētu tev dot vairāk motivācijas. Pēc trīs mēnešiem būs jūtams rezultāts.

pirms 11 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Uldis Segliņš, pirms 11 gadiem :

Nesaku ka jāpēŗk, bet kādu saprašanu un galvenais vēlmi dos: http://www.peacepledge.org/

ღZaneღ ღRozentāleღ, pirms 11 gadiem :

Nebadojos...vienkarsi negribas est. vingroju katru dienu pusstundu pat vairak.... jau divus menesus apmeram..bet nekadu rezultatu . tik klat nacis!

Uldis Segliņš, pirms 11 gadiem :

Svara nomešana tikai pēdējās minūtēs tev iespējams sākas. Un vingrot ir plašs jēdziens, kas var ietvert vairāk dzīslas nekā muskuļus. Tev ir lielie muskuļi jānoslogo maksimālu skaitu reižu. Tā, ka svīst un ir karsti. Un grūti, ja nejūt ka ir grūti un muskuļu izturības robežai netuvojies, tad nebūs nekas.

☂ Vilnis ☂ ☂Reinholds ☂, pirms 11 gadiem :

Kamēr vēl ir labs laiks,brauc ar riteni.Vai izmanto velotrenažieri.Tas ir mīts,ja domā ka tas trenē tikai kājas,arī "riepu"un pēcpusi.Braucot ar velosipēdu trenē arī rokas,krūšu muskuļus.Bet kā Uldis minēja,skriešana,efektīvākais bezmaksas līdzeklis tievēšanai.

Labākā atbilde

0

balsis

-20

Sporta un diētiskais uzturs!!! Labas cenas, liela izvēle!!! http://www.ztnutrition.lv/

pirms 11 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

0

balsis

+394

Ja ir nauda vari pamēģināt atrast vai piedava kaut kur TRX
Liela slodze, strādā ar savu svaru, pats nosaka slodzi, svīst kā traks.. Iesaku!
Protams ja neēd McDonalds tad ir rezultāti! (vismaz 2x nedēļā) Un tad vēl kardio, skriet, riteni.

pirms 11 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

0

balsis

Santa Vanga

Vnk fiziski stradat..

pirms 11 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

0

balsis

+394

Sāc ar virtuvi! Ja veic vingrinajumus patere kalorijas, bet Tu drošvien apēd 2x vairāk kcal pec ''treniņa''.. Taka nekadus rezultatus nevar gaidit bez pareizas ešanas, ja apēd vairāk nekā ''sadedzini''...
Sk rien, brauc ar riteni!

pirms 11 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

ღZaneღ ღRozentāleღ, pirms 11 gadiem :

Tur ta lieta ka divreiz diena edu un loti maz...

, pirms 11 gadiem :

Vajag maz un vairaks reizes diena, 4-5, 3 vismaz!
Ko ēd'?

ღZaneღ ღRozentāleღ, pirms 11 gadiem :

Majas gatavotus edienus!

Tava atbilde

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

Meklēt jautājumus

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.

Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67108 jautājumi, 283703 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

ღZaneღ ღRozentāleღ

7

Ka Notievet!

Veselība » Diēta & Fitness

Atbildes (7)

1

Māris

1

Vija Maksimova

1

Uldis Segliņš

0

0

0

Santa Vanga

0

Tava atbilde

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

Meklēt jautājumus

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kategorijas