ASV lielā produktu sastāvu datubāze:
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/search/list
Te atrast var gan neapstrādāto produktu sastāvus gan sastāvus tiem kas apstrādāti dažādos veidos, vari salīdzināt.
Piem:
Jēla ola (vesela):
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/112
Cieti novārīta ola (vesela)
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/118
Cepta ola (omlete):
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/119
Salīdzinot var redzēt, ka Olbaltumvielas (Proteīns) vārītā olā ir par ~10% vairāk nekā Ceptā (visvieglāk salīdzināt skatoties stabiņā, kur rādīts uz 100g)
Lai veicas, galvenais neaizej galējības ar šo skaitīšanu :)
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/search/list
Te atrast var gan neapstrādāto produktu sastāvus gan sastāvus tiem kas apstrādāti dažādos veidos, vari salīdzināt.
Piem:
Jēla ola (vesela):
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/112
Cieti novārīta ola (vesela)
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/118
Cepta ola (omlete):
http://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/119
Salīdzinot var redzēt, ka Olbaltumvielas (Proteīns) vārītā olā ir par ~10% vairāk nekā Ceptā (visvieglāk salīdzināt skatoties stabiņā, kur rādīts uz 100g)
Lai veicas, galvenais neaizej galējības ar šo skaitīšanu :)
pirms 11 gadiem
RSS barotne
500