Pieredzējuši sportisti zina, ka atšķirībā no tā, ko saka Uldis, tieši pareizam, pilnvērtīgam uztram ir vissvarīgākā nozīme, tad nāk pienācīga atpūta un atjaunošanās un tikai tad paši treniņi un to tehnika.
Diemžēl cilvēki vēl joprojām neatšķir Proteīnus/Geinerus no Steroīdiem/Mākslīgiem Hormoniem. Tātad Proteīni/Geineri (Pulveris lielākās vai mazākās burkās) ir tas pats ikdienas ēdiens tikai pulverizēts (parasti taisīts no piena, bet ir arī no olām, sojas uc. olbaltumvielu avotiem) kas attīrīts no visa liekā (laktoze utt) un pievienotas krāsvielas/garšas, lai būtu patīkamāk iedzert. Sauc Proteīnu par Olbaltumvielām, ko tas arī nozīmē, un uzreiz vairs neliekas tik šausmīgi?
Steroīdi, tur pretīm, ir kaut kas, ko tu ar šprici ievadi pa tiešo muskulī, tas nav kokteilis ,kas garšo pēc zemenēm :) No pēdējā, es pieļauju, ka var "kommatiņā" draudziņš aiziet, bet no olbaltumvielu kokteiļiem nekad! Tad jau no olām un biezpiena ēšanas arī būtu jābaidās!
Diemžēl cilvēki vēl joprojām neatšķir Proteīnus/Geinerus no Steroīdiem/Mākslīgiem Hormoniem. Tātad Proteīni/Geineri (Pulveris lielākās vai mazākās burkās) ir tas pats ikdienas ēdiens tikai pulverizēts (parasti taisīts no piena, bet ir arī no olām, sojas uc. olbaltumvielu avotiem) kas attīrīts no visa liekā (laktoze utt) un pievienotas krāsvielas/garšas, lai būtu patīkamāk iedzert. Sauc Proteīnu par Olbaltumvielām, ko tas arī nozīmē, un uzreiz vairs neliekas tik šausmīgi?
Steroīdi, tur pretīm, ir kaut kas, ko tu ar šprici ievadi pa tiešo muskulī, tas nav kokteilis ,kas garšo pēc zemenēm :) No pēdējā, es pieļauju, ka var "kommatiņā" draudziņš aiziet, bet no olbaltumvielu kokteiļiem nekad! Tad jau no olām un biezpiena ēšanas arī būtu jābaidās!
pirms 11 gadiem
500
RSS barotne
Xfitness.eu, pirms 11 gadiem :
Proteīnu un Geineru atšīrība nav liela: Abi satur olbaltumvielas (proteīnus), bet geineri vēl arī Ogļhidrātus jeb enerģiju. Nav tā ka viens dod spēku, bet otrs masu - caur specifiskiem treniņiem, pienācīga uztura un atpūtas tavi muskuļi kļūs spēcīgāki UN attīstītāki/lielāki.
Lieto geineri, kad nepieciešams gan olbaltumvielas gan enerģija (no rīta un pēc slodzes ) un tīro proteīnu jebkurā citā laikā lai bagātinātu savu uzturu ar papildus olbaltumvielām, piem, uz nakti vai pa dienu starp maltītēm