Atbildes
olas,biezpiens? Cik daudz?
Pirms 15 gadiem
balsis
pirms 15 gadiem
500
balsis
balsis
pirms 15 gadiem
500
balsis
balsis
balsis
pirms 15 gadiem
Ja domā strauji uzaudzēt muskuļu masu trenējoties - rij kreatīnu.
"rij kreatīnu" ir galīgi garām. Pirmkārt tā daudzumu un lietošanas biežumu un intervālus nepieciešams noteikt profesionālim, piemēram, gym trenerim, jo pretējā gadījumā, tas var atstāt ļoti sliktu iespaidu uz nierēm un aknām, otrkārt kreatīns vairāk iedarbojas tieši uz spēka pieaugumu, ne masas, treškārt kreatīna efekts mēdz būt īslaicīgs un sportisti to vairumā gadījumu lieto brīdī, kad atrodas vislabākajā fiziskajā kondīcijā lai uz noteiktu laika periodu, palielinātu savas spējas, spēku.
Kreatins ir spēkam,muskulu masai ir proteins jaed,bet negribu terert piki prieks taa.
Nesen džeki kas nodarbojās ar bodybuilding, sarēķināja, ka dzert proteīnu uz 1g olb sanāk lētāk, kā ēst vistas fileju, kaut gan pilnībā fileju aizstāt ar UB nebūtu vēlams.
My bad - proteīnu gan. Ja negribi pirkt - lieto daudz olbaltumvielas. sagūglē, kādi produkti to satur un tik ķeksē ārā, kas pašam iet pie sirds
500
balsis
pirms 15 gadiem
500
balsis
pirms 15 gadiem
500
balsis
pirms 13 gadiem
500
balsis
pirms 13 gadiem
500
1000
Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.
RSS barotne
lai trenejoties atrak aug musluju masas.!
— Kaspars :* Krigers, pirms 15 gadiem