Skaidri nezinu, vai tā ir taisnība, vai mīts, bet kaut kur atminos lasām, ka jākarājas (sporta zālē ta kā pievilktos, tikai bez pievilkšanās) katru dienu kaut kādu noteiktu laiku. Un kaut kādu smagumu pie kājām arī var piesiet, lai efektīvāk.
Lai veicas!
Aāā, un, ja Tev tikai 13, tad noteikti vēl paspēsi paaugties...
pirms 13 gadiem
500
☂ Vilnis ☂ ☂Reinholds ☂, pirms 13 gadiem :
Šis variants varētu derēt,pie tam tas labi trenē arī satvērienu,tā ka pēc gadiem citi baidīsies sasveicināties. :D