Visveselīgākais miegs ir no pulksten 10:00 līdz 12:00 un no no 22:00 līdz 00:00. Tādēļ gulēt ir jāiet jau pirms 22:00 un jāguļ vismaz 8 stundas diennaktī. Protams, cilvēka organisms var adoptēties ar citādākam dienas režīmam, ja cilvēks, piemēram, strādā naktī dežūru darbu, bet guļ dienā, tomēr dienas miegs nav tik augstvērtīgs, jo dienas laikā ir dažādi trokšņi, kaimiņi, kas staigā, klaudzina durvis, ģimene, kas blakus istabās sarunājas vai klausās mūziku, telefons, kas iezvanās, utt.
pirms 14 gadiem
RSS barotne
Uldis Segliņš, pirms 14 gadiem :
Adoptēties nevajag.