Visas savas ārstēšanas problēmas ir jāaprunā ar savu ārstējošo ārstu, jūsu gadījumā traumatologu, vai arī ģimenes ārstu, pie kura jūs esat reģistrējies. Visticamāk, ka uztraukumam nav nekāda pamata, bet kvalificētu atbildi jums var sniegt tikai speciālists. Ja ģimenes ārsts uzskatīs, ka kaut kas nav tā kā tam vajadzētu būt pēc tam, kad būs jūs uzklausījis un apskatījis kāju, tad nosūtīs jūs vēlreiz pie traumatologa. Ēdiet ar kalciju bagātu uzturu, D vitamīns ir ļoti svarīgs, kaulu elastīguma un kustīguma atgūšana, apvienojumā ar regulāru vingrošanu, viss ātri sadzīs un novērsīsiet atkārtotu traumu riskus. D vitamīnu nelielās devās satur olas dzeltenums, aknas, vairākas zivis: tuncis, lasis, sardīnes, siļķes un skumbrijas, kā arī ar vitamīnu D bagātināti produkti: parastais un sojas piens, sulas un margarīns (ja vien tas norādīts uz iepakojuma).
pirms 9 gadiem
RSS barotne
500