Aukstums der tikai pirmajās stundās pēc traumas. Ja kustības kājā nav traucētas un sāpes ir ciešamas ( ja ir kādas pazīmes, kas liecina, ka situācija ir sarežģītāka, jādodas uz traumpunktu), ar otro dienu traumētajam celim vajadzīgs siltums, elastīgā saite (jāuzsaitē pavisam nedaudz iestiepjot, sāk virs ceļa, tin tā, lai nākošā kārta guļas virsū iepriekšējai apmēram līdz pusei. Saitei jābeidzas gabaliņu zem ceļa). Pirms tam var uzklāt kādu sildošu ziedi vai Fastum gel, Osteogel + (2x dienā, apmēram nedēļu). Saite jānēsā katru dienu no rīta līdz vakaram.
Fizisko slodzi derētu ierobežot, līdz jūtams uzlabojums.
Fizisko slodzi derētu ierobežot, līdz jūtams uzlabojums.
pirms 12 gadiem
RSS barotne
500