Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67109 jautājumi, 283705 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

неизвестно

-10

2

Atbildes
0 balsis
1102 skatījumi

Pareizs uzturs

Veselība » Cits

Es nodarbojos ar bodibilngu , ka 3 meneus un tātad es pareizi lietoju uzturu : No rita augļi ,piemēram , kā (granātas , banāni) , pusdienas biezpiens , griķi , makaroni vai kartupeli galvenais ar gaļu un , piemēram , kā vistas stilbiņi . Diena makaroni un ari gaļa , biezpiens ( grieķu rieksti ) . Vakarā : gaļa , biezpiens rīsi , kartupeļi vai nu griķi . Uz nakti BIEZPIENS , RIEKSTI UN BANANS .

Cilveki vai pareizi es lietoju uz saviem muskuliem lai augtu

Labs jautājums?
Jā
Nē

Pirms 12 gadiem

Atbildes (2)

Labākā atbilde

0

balsis

Māris

+9765

kur tādu ēdienkarti dabūji? manuprāt iisti laba nav,brokastis pilnīgi nederiigas,visas dienas garumā tev ir tikai ja tā var teikt sausie ēdieni,kartupeļi,griķi,makaroni,vakarā atkal kartupeļi,brokastiim vajadzētu būt kā Uldis teica kalorijām bagātām,paskatot tavu profila bildi izskaties diezgan slaids,no tā jāsecina ka vakariņām vajadzētu būt arī kalorijām bagātām,zinu tas neizklausās iipaši veseliigi,bet ja neaugs masa,arii nekādi skaistie muskuļi neveidosies,vakarā gan nesaēdies sausos kartupeļus vai griķus,bet lai varētu normāli gulēt vakariņām vajadzētu būt kādiem šķidiem ēdieniem un visu laiku tu ēd biezpienu,bet tā ir lieka naudas tērēšana,jo organisms vairāk kā 100gr. biezpiena dienā nepārstrādā ,vari jau kilogramu apēst,bet,saproti tas nonāks podā neizmantots,lieki noslogosi gremošanu.augļi ir nevis pamatēdienreize,bet starplaikos kā mitruma un vitamīnu avots

pirms 12 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

неизвестно , pirms 12 gadiem :

pieraksti man produktus , kurā ir daudz kaloriju

Māris, pirms 12 gadiem :

tu jau pamatā arii ēd visu kur ir daudz kalorijas,kartupeļiem ,riisiem un makaroniem ir jāpārlej treknās mērces,majonēzi,jo tie produkti palēnina vielmaiņu un liidz ar to sāk augt tauku slānis,saproti,vispareizākā skaistu muskuļu audzēšanas metode ir,kad vispirms uzaudzē nelielu tauku slāni un tad sāk trenēties un tad tauki pazūd un veidojas gliiti muskuļi,

Māris, pirms 12 gadiem :

ja sāksi intensiivi trenēties tievam esot,muskuļi būs sausi un stiegraini,kā maratonskrējējiem,nebūs gliits skats

Māris, pirms 12 gadiem :

mans ieteikums kā uzaudzēt tauku slāniiti-ēd medu ,daudz treknos piena produktus,riekstus,žāvētos augļus,olu dzeltenumus un katru dienu pudeli alus

неизвестно , pirms 12 gadiem :

Sanak vajag est ļoti , ļoti est ar lielam porcijam (makaroni...) , bet man taču nepazudis muskuļi ja ēdīšu vispar dahuja

Māris, pirms 12 gadiem :

bet tu jau trenēsies,ja ēdiisi visu daudz un netrenēsies būs redzami tikai tauki,resnas treknas rokas un aptaukojies viduklis,bet ja ēdiisi un regulāri trenēsies,nebūs tauki bet skaisti muskuļi

Labākā atbilde

0

balsis

Uldis Segliņš

+103585

Vakarā no gaļas, kartupeļiem un citām nopietnām lietām vajadzētu atturēties. Smagākajai ēdienreizei būtu jābūt no rīta, drusku vieglākai pusdienās, pavisam vieglai vakariņās un smieklīgai pašā vakarā, lai vēdera koncerts netraucē aizmigt. Citādi būtu OK. Nu vistu stilbiņiem var piesieties, jo tur nekāda vērtīgā gaļa nav, tie ātrpumpētie cāļi ir bez nopietnas vērtības. Un man ir aizdomas, ka tur daudz sliktu vielu ir.

pirms 12 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Tava atbilde

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

Meklēt jautājumus

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.

Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67109 jautājumi, 283705 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

2

Veselība » Cits

Atbildes (2)

0

0

Tava atbilde

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

Meklēt jautājumus

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kategorijas