pirms 12 gadiem
tu jau pamatā arii ēd visu kur ir daudz kalorijas,kartupeļiem ,riisiem un makaroniem ir jāpārlej treknās mērces,majonēzi,jo tie produkti palēnina vielmaiņu un liidz ar to sāk augt tauku slānis,saproti,vispareizākā skaistu muskuļu audzēšanas metode ir,kad vispirms uzaudzē nelielu tauku slāni un tad sāk trenēties un tad tauki pazūd un veidojas gliiti muskuļi,
ja sāksi intensiivi trenēties tievam esot,muskuļi būs sausi un stiegraini,kā maratonskrējējiem,nebūs gliits skats
mans ieteikums kā uzaudzēt tauku slāniiti-ēd medu ,daudz treknos piena produktus,riekstus,žāvētos augļus,olu dzeltenumus un katru dienu pudeli alus
Sanak vajag est ļoti , ļoti est ar lielam porcijam (makaroni...) , bet man taču nepazudis muskuļi ja ēdīšu vispar dahuja
bet tu jau trenēsies,ja ēdiisi visu daudz un netrenēsies būs redzami tikai tauki,resnas treknas rokas un aptaukojies viduklis,bet ja ēdiisi un regulāri trenēsies,nebūs tauki bet skaisti muskuļi
500
неизвестно , pirms 12 gadiem :
pieraksti man produktus , kurā ir daudz kaloriju