Universāls līdzeklis nepastāv, katram ir jāatrod savs veids, kā atbrīvoties no stresa, protams, ka vislabāk ir līdz minimumam samazināt jebkuras stresa situācijas savā dzīvē un lieki neuztraukties, taču bieži vien tas nav iespējams, it īpaši urbānā vidē, kur pastāv nežēlīga konkurence, cilvēki nepārtraukti baidās par savu darba vietu, cīnās par izdzīvošanu un savu vietu kolektīvā. Vienam palīdzēs pasvīšana sporta zālē, citam mundrumu un enerģiju visai dienai dos rīta skrējiens pa parku vai mežu, kādam palīdzēs sekss vai kāds hobijs un aizraušanās, kas palīdzēs novirzīt domas no ikdienas rutīnas un problēmām. Svarīgākais ir norobežoties no stresa situācijām un nepārnest to uz mājām, ja darbs ir stresains, nostrādājiet savas stundas, izejiet no darba vietas un vairs par to nedomājiet, dodieties pie dabas, pastaigājieties pa svaigu gaisu, ejiet uz sporta zāli, paskrieniet, papeldiet peldbaseinā, ieejiet vēsā dušā, nodarbojieties ar ko patīkamu un galvenais, labi atpūtieties uz izgulieties
pirms 13 gadiem
RSS barotne
500