vismaz pasaki, kas formai uzlabojams.
pirms 13 gadiem
500
Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67108 jautājumi, 283703 atbildes!
Kāds ir tavs jautājums?
-
5
Atbildes
- 0 balsis
- 1360 skatījumi
Vienkārši vingrinajumi lai uzlabotu savu formu.
Veselība » Cits
Iesakat vienkāršus vingrinājumus lai uzlabotu savu formu. Lai vingrinājumus var veikt bez speciāliem trenažieriem.
Cik bieži un cik daudz pildīt
Pirms 13 gadiem
Atbildes (5)
Labākā atbilde
-
1
balsis
Labākā atbilde
-
0
balsis
Peldēšana derēs visam.
pirms 13 gadiem
ja nu vien Toms nav domājis atmiņu uzlabojošus vingrojumus
Toms zin, ka vingrojums un vingrinājums ir divas dažādas lietas. Es ar zinu :D
500
Labākā atbilde
-
0
balsis
Afterburn training.
Skriešanas treniņš, sastāv no 3 cikliem, aptuveni 21 minūti ilgs skrējiens kura laikā sadedzināsi ap 300+ kaloriju un vēl pēc treniņa turpinās organisms atdot liekās kalorijas.
Viss ir vienkārši - pirmās 4 minūtes lēns temps, kā ātri ejot, tikai skrien, tad 1 minūti skrien maksimāli ātri tā, ka krīti gandrīz vai. Tad 2 minūtes ātrs temps, nu pa vidu starp sākuma un maxīmālo. To atkārto 3 piegājienos un viss. + tam visam pievilkšanās un līdztekas. Rezultāts garantēts mēneša laikā, ja ēdīsi veselīgi - nekādus saldumus un pēc iespējas mazāk miltu produktus - kartupeļu vietā izvēlies griķus un no gaļas vistu. Veiksmi.
Skriešanas treniņš, sastāv no 3 cikliem, aptuveni 21 minūti ilgs skrējiens kura laikā sadedzināsi ap 300+ kaloriju un vēl pēc treniņa turpinās organisms atdot liekās kalorijas.
Viss ir vienkārši - pirmās 4 minūtes lēns temps, kā ātri ejot, tikai skrien, tad 1 minūti skrien maksimāli ātri tā, ka krīti gandrīz vai. Tad 2 minūtes ātrs temps, nu pa vidu starp sākuma un maxīmālo. To atkārto 3 piegājienos un viss. + tam visam pievilkšanās un līdztekas. Rezultāts garantēts mēneša laikā, ja ēdīsi veselīgi - nekādus saldumus un pēc iespējas mazāk miltu produktus - kartupeļu vietā izvēlies griķus un no gaļas vistu. Veiksmi.
pirms 13 gadiem
500
Labākā atbilde
-
0
balsis
kā formu? Vēdera formu? Bicepsu formu? Pakaļas formu? Krūšu formu? kakla formu? Prāta formu?
pirms 13 gadiem
Vēdera un krūsu muskuļu uzlabošana
500
Tava atbilde
1000
Meklēt jautājumus
Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes
Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.
Kategorijas
© 2024 SIA "Up4"
RSS barotne
Toms, pirms 13 gadiem :
Vēdera presi, Krūšu muskuļus un rokas