Praktiski jau gandrīz visos produktos ar mūsdienu metodēm iespējams konstatēt hroma klātbūtni.
Hromu ikdienā uzņemam ar ēdienu, un salīdzinoši daudz tā ir šādos produktos (100 gramos):
• karpās – 55 mikrogrami,
• aknās – 32 mikrogrami,
• cūkas gaļā – 13,5 mikrogrami,
• rudzu maizē – 2,7 mikrogrami.
Hroms atrodas arī alū, alus raugā, piena un citos produktos, taču ar uzturu pārdozēt to nav iespējams.
Ieteicamā dienas deva ir 40 mikrogrami hroma.
Hromu ikdienā uzņemam ar ēdienu, un salīdzinoši daudz tā ir šādos produktos (100 gramos):
• karpās – 55 mikrogrami,
• aknās – 32 mikrogrami,
• cūkas gaļā – 13,5 mikrogrami,
• rudzu maizē – 2,7 mikrogrami.
Hroms atrodas arī alū, alus raugā, piena un citos produktos, taču ar uzturu pārdozēt to nav iespējams.
Ieteicamā dienas deva ir 40 mikrogrami hroma.
pirms 14 gadiem
RSS barotne