Tāpēc ka esam vārguļi un muns nav gribasspēka,man tai skaitā:)
pirms 15 gadiem
Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67110 jautājumi, 283705 atbildes!
Kāds ir tavs jautājums?
-
6
Atbildes
- 0 balsis
- 2971 skatījumi
Atbildes (6)
Labākā atbilde
-
5
balsis
Labākā atbilde
-
0
balsis
Atmest smēķēšanu ir grūti vairāku iemeslu dēļ, no kuriem būtiskākais ir tas, ka nikotīns rada fizisku un psiholoģisku atkarību. Ar laiku smēķēšana izvēršas par ieradumu un neatņemamu dzīves sastāvdaļu, līdzīgi kā piemēram, zobu tīrīšana vakaros, smēķētājs pamodies vispirms dodas izsmēķēt vienu cigareti un tikai tad ir spējīgs domāt par citiem dienas darbiem. Ilgstoši smēķējot nikotīns rada patīkamas izjūtas, nervu sistēma pierod pie nikotīna un lai no jauna izraisītu patīkamas izjūtas, tiek palielināts cigarešu skaits, kas savukārt palielina nikotīna līmeni asinsritē. Mēģinot atmest smēķēšanu vai samazinot izsmēķēto cigarešu skaitu smēķētājs izjūt tā saucamos atmešanas simptomus: dusmas, depresiju, nogurumu, aizkaitinātību, nespēju aizmigt vai koncentrēties, galvassāpes, palielinās apetīte, utt. Šie simptomi saglabājās vairākas dienas un pat nedēļas, tā ka svarīgākais ir neatsākt smēķēšanu 2 nedēļu laikā pēc atmešanas, vēlāk organisms pamazām pierod un pazūd arī nepatīkamās sajūtas.
pirms 15 gadiem
500
Labākā atbilde
-
0
balsis
To sauc par ATKARĪBU, baiss vārds, bet patiess.
pirms 15 gadiem
500
Labākā atbilde
-
0
balsis
Jo psiholoģiski atmetot pīpēšanu,pietrūks tā paraduma.
pietrūkst tās kūpināšanas.
Vēl forši var atmest parasto cigarešu vietā pīpējos mezroze.lv cigaretes,bez nikotīna un tabakas :))
pietrūkst tās kūpināšanas.
Vēl forši var atmest parasto cigarešu vietā pīpējos mezroze.lv cigaretes,bez nikotīna un tabakas :))
pirms 15 gadiem
500
Labākā atbilde
-
0
balsis
Tāpēc, ka nav rakstura un neviens tā īsti nemaz negrib atmest...un domā, ka tas nomierina nervus...žēl to smēķētēju, kas tērē tūkstoti, lai izpūstu to gaisā;(
pirms 15 gadiem
Tie, kuri nepīpē vai pīpē reizēm, psiholoģisku iemeslu dēļ (svētdienas pīpmaņi) veiktie secinājumi ir aplami. Jo paši nav bijuši tādā atkarībā, no malas jau var pamācīt visus, bet reāli katram atkarība ir individuāla. Izsķir 2 veida pīpētājus:
1)uzpīpētāji, svētdienas pīpmaņi, tie kuri aiz stresiem psiholoģisku apstākļu dēļ pīpē (sākums smēķēšanas atkarībai, ja netiek psiholoģisie spriedzes apstākļi novērsti, pie kuriem pierod smēķējot).
2)pavisam atkarīgie, kuri nevar dienu uzsākt bez pīpes.
500
Labākā atbilde
-
0
balsis
Organisms prasa savu,bet kā jau Gints sacija gribasspeks mums ir par mazs.Bet es ar to cīnos,nu jau no vienas pacinas dienā jau samazinājis uz 6cigaretem.Ceru sodien nopipet tikai kritiska stavokli,kad vairs nevaresu izturet. :D
pirms 15 gadiem
Galveno aizmirsu-PIERADUMS.grib vai negrib automatiski pec kaut kā ir jāuzpīpē.Vai tas ir padarīts darbs vai vienkārši atelpa pārdomu mākonī.
Nu jā...Es atmetu tradicionāli 31. decembrī, bet pēc pusotras nedēļas atsāku, jo sajutu-es to savu smēķēšanu mīlu.skumīgi bezšā...kaut kādas sentimentālas izjūtas, kā pret vecu,uzticamu draugu. un ja tā padomā-cigarete vienmēr ir blakus.Pat tad ja galīgi s....i, uztaisi kafiju,uzsmēķē...un tā kā labāk ap dūšu...
Tam jau arī jāmeģina tikt pāri.Nedrīkst atdoties iekārej.Citiem iesaku,bet pašam lēnāk sanāk visa tā padarīšana. :D ceru pēc mēneša nebūs ļulķis mutē.
Veiksmi!
Es agrāk arī papīpēju. Varbūt ne paciņu dienā, bet pietiekoši. Tad vienā brīdī pamazām sāku vairāk sportot un pīpēšana pati atkrita. Es nemaz neplānoju viņu pārtraukt, vienkārši vairāk neprasijās. Tagad papīpēju tikai kad esmu sašmigojies un kā likums vienmēr otrā rītā par to nožēloju, jo acis grauž un mute smird... :o)
Tā ka pamēģiniet sākt sportot! Sākumā kaut ar pastaigām pa ziemīgo mežu, vēlāj ar distanču slēpēm un maijā noskrieniet Rīgas maratonā kaut tos tautas klases 5 kilometrus!
500
Tava atbilde
1000
Meklēt jautājumus
Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes
Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.
Kategorijas
© 2024 SIA "Up4"
RSS barotne
500