pirms 15 gadiem
Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67117 jautājumi, 283709 atbildes!
Kāds ir tavs jautājums?
-
11
Atbildes
- 1 balss
- 3130 skatījumi
Vai kāds var palīdzēt(saraustīts miegs)?
Veselība » Cits
problēma ir tada es visu laiku nakti celjs vismaz ik pec 3-4 stundam es pamostos ,un tad nevaru iemig kadu 1st,,un ta ja ilgu laiku un protams no rita ir ta ka liekas ka nebutu gulejusi vispar ka lai to noverš?kadas metodes,,?vai tas ka miegs ir saraustits ta jau i pazime ka ir bezmiegs un jaiet jau pie speciālista ..varbut kadam ar ta ir?
paldies
Pirms 15 gadiem
Atbildes (11)
Labākā atbilde
-
5
balsis
Labākā atbilde
-
4
balsis
es nezinu Tavu gadījumu, bet varētu būt šādas bezmiegnaktis,ja pa daudz liels stress,naktī pamostoties, sāk atkal tās smadzenes muļlāt visu pēc kārtas,un vismaz stunda pazaudēta no miega :((
ja vari tikt ārā, būtu labi pirms gulēt iešanas nu,vismaz pustundiņu pastaigāt pa lauku,vēl labāk ar fizisku aktivitāti-paslēpot,papikoties... vasarā vari kārtīgi izvēdināt istabu (tagad būs brrrr) var mēgināt,ja garšo iedzert glāzi silta piena,un kādus dažus baldriāna pilienus.
un vēl -vakarā nevaig pa daudz aizrauties ar šausmenu skatīšanos, vai spēlēm-ari tās "uzkurbulē"smadzenes-tās nevar atslēgties:((
ja vari tikt ārā, būtu labi pirms gulēt iešanas nu,vismaz pustundiņu pastaigāt pa lauku,vēl labāk ar fizisku aktivitāti-paslēpot,papikoties... vasarā vari kārtīgi izvēdināt istabu (tagad būs brrrr) var mēgināt,ja garšo iedzert glāzi silta piena,un kādus dažus baldriāna pilienus.
un vēl -vakarā nevaig pa daudz aizrauties ar šausmenu skatīšanos, vai spēlēm-ari tās "uzkurbulē"smadzenes-tās nevar atslēgties:((
pirms 15 gadiem
500
Labākā atbilde
-
4
balsis
Es jau mēnesi mokos ar bezmiegu. Lai gan... ja vakarā izdzer 3-4 glāzes sarkanā Bordo guļu kā nosists vismaz 7 stundas.
pirms 15 gadiem
nu ja bet katru vakaru jau nedzersi?;)
nu tas ir loģiski...ja godīgi, tā ir nopietna un skumja štelle. pats ar to netieku galā...
ja miega bads;(skumji..
mhm.... ;(
500
Labākā atbilde
-
3
balsis
Šādos laika apstākļos bieži ir sastopas svaigā gaisa trūkums telpās, tādēļ vismaz 30min pirms gulētiešanas atver logu (kaut vai vēdināšanas režīmā) un čūčēsi kā beigta :))
pirms 15 gadiem
Nu gluži ka beigta nevajag;) paldies paldies;)
500
Labākā atbilde
-
3
balsis
salvijas tēja, baldriāna tabletes un meditācija
pirms 15 gadiem
500
Labākā atbilde
-
3
balsis
man bija nenormals bezmiegs gandriz nevareju 2 nedelas normali gulet. pati gala netiku,tapec dabuju dzert miega zales.izdzeru vienu pacinu un tagad gulu loti labi.un zales vairs ari nav vajadzigas.ja cilvekam ir ilgstoss bezmiegs tas jau ieciklejas un gruti no ta stavokla izsist.
pirms 15 gadiem
kadas tu dzēri miega zāles?es nopirku bet man no viņām nežēlīgi galva sāp no rīta;(
cik atceros zopiclonum. bet tas nav bezrecepsu zales. galva man no vinam nesapej un no rita biju moza.vismaz man loti palidzeja.
ok paldies;)
500
Labākā atbilde
-
2
balsis
Labākā atbilde
-
2
balsis
Labākā atbilde
-
1
balsis
Labākā atbilde
-
1
balsis
Tava atbilde
1000
Meklēt jautājumus
Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes
Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.
Kategorijas
© 2024 SIA "Up4"
RSS barotne
500