Viennozīmīgas atbildes uz tādu jautājumu nav. Tas atkarīgs kāds ir tavs mērķis. Praktiski neviens treniņš nesastāv tikai no vienmuļas atkārtošanas ilgumā. Atkarībā no mērķa sastāda programmu - pats vari izdarīt, tikai jāsaprot šo to.
pirms 10 gadiem
RSS barotne
500