Treniņi, ne obligāti intensīvi, bet ilgstoši. 40 minūtes vismaz. Kādas trīs, nu divas reizes nedēļā un ies uz labo pusi. Ar ēšanas ierobežojumiem gan sevi mocīt nevajag. Var, protams pārskatīt neveselīgos produktus un vairāk lietot veselīgos, bet daudzumu nav lielas jēgas mainīt.
pirms 12 gadiem
500
RSS barotne
Andis Silnieks, pirms 12 gadiem :
Paldies!