Pēc. Tāpēc, ka explosive treniņu laikā tev ir enerģija muskuļos un to tu izlieto. Pēc tam skrienot tu tērē lēnām no depozītiem. Ja to dara otrādi, tad muskuļos un asinīs esošā enerģija iztērējas un depozīti tērējas, bet eksplozīvajiem treniņiem nav no kurienes ņemt un rezultāts būs veltīga trenēšanās. Tas tā in layman terms.
pirms 12 gadiem
super, liels paldies par ieteikumiem.
500
RSS barotne
Uldis Segliņš, pirms 12 gadiem :
Tas ir skriet ar domu trenēties, nevis iesildīties.