Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67108 jautājumi, 283703 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

Krūšu muskuļi

Sports » Cits

Kā uztrenēt (nevis palielināt) krūšu muskuļus MĀJAS apstākļos?

Man ir normāli krūšu muskuļi, bet tādiu ļengani, gribu kārtīgus, lai nenokarājās :D :D

kāda programma, cik reizes un ko darīt?

Labs jautājums?
Jā
Nē

Pirms 14 gadiem

Atbildes (2)

Labākā atbilde

2

balsis

UZMANĪBU!

+4625

Piekrītu, Sarmītei! Vēl var arī pumpēties, 1.sākumā lēni, 2.tad ātri,3.tad 3 ātrus un 1 lēnu un atkārto līdz spēki beidzas!!
Galvenais ir elpot, ja neelpo nav jēga trenniņam!!!

pirms 14 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

0

balsis

Vingrojumi ar hantelēm, ja nav, tad ieteikums, kā arī sievietes trenē krūšu tvirtumu-saliec kopā plaukstas pie krūtīm, elkoņi pacelti un spied kopā plaukstas ar visu spēku, jutīsi kā sapringst krūšu muskuļi.

pirms 14 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Tava atbilde

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

Meklēt jautājumus

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.