Šeit,tikai daudz vienkāršāka,ar galvenajiem produktiem- http://www.figuura.lv/?p=kkal
pirms 15 gadiem
500
Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67108 jautājumi, 283703 atbildes!
Kāds ir tavs jautājums?
-
5
Atbildes
- 0 balsis
- 10521 skatījumi
Kur internetā latviešu valodā atrast pārtikas produktu uzturvērtības tabulu?
Ēdieni un dzērieni » Cits
Interesē tauku/olbaltuvielu/ogļhidrātu uzturvērtība uz 100g produkta. Vairāk tādēļ, ka ir vēlme šo info apkopot, ietverot visus galvenos pārtikas produktus, kas pieejami. Tāpēc arī jautāju par tabulu ar pietiekami lielu produktu skaitu, nevis par atsevišķiem produktiem.
Derētu arī angliski, bet slinkums uzturvērtību pārrēķināt pēctam no kaut kādām uncēm un cup'iem uz 100g produkta - angliski formā ..g/100g arī visi grūti ko atrast..
Tnx.
Pirms 15 gadiem
Atbildes (5)
Labākā atbilde
-
1
balsis
Labākā atbilde
-
0
balsis
Es varu vienīgi papildināt autora paša atbildi (un paldies par linku!):
Ņēmu to tabulu (tikai uzturvērtības, ne programmu), pārtulkoju latviski un sakārtoju. Ja kādam noder:
http://failiem.lv/down.php?i=zbybpkc&n=Produktu_tabula.xlsx
Ņēmu to tabulu (tikai uzturvērtības, ne programmu), pārtulkoju latviski un sakārtoju. Ja kādam noder:
http://failiem.lv/down.php?i=zbybpkc&n=Produktu_tabula.xlsx
pirms 12 gadiem
500
Labākā atbilde
-
0
balsis
Labākā atbilde
-
0
balsis
Diemžēl šīm tabulām ticamība ar katru gadu zūd, jo krējuma izstrādājums, kotlešu masa, sojas šokolāde, augļus un vistas izaudzē trīsreiz ātrāk, nekā daba paredzējusi utt.
pirms 15 gadiem
Jā, bet tāpēc mums uz katra produkta ir iespēja izlasīt konkrētā produkta uzturvērtību. Tabulas ir vairāk priekšstata radīšanai un diētas plānošanai.
Pilnīgi pareizi, tikai ne vienmēr uz tiem produktiem ir tas saturs rakstīts.
Vismaz 90% ir. Uz svaigām gaļām, svaigiem piena izsrādājumiem, kas sverami/lejami nebūs, bet tur nu gan var ņemt no tabulām, jo tā ir klasika, jo ja heka filejai bija 22g olb.v/100g pirms 5 gadiem, tad tāpat būs arī šogad.
Rinājot par tiem izstrādājumiem, kuriem nav virsū uzturvērtības. Hmm.. Liek aizdomāties - reāli vai tad nav kaut kāds likums, kas nosaka obligātu uzturvielu uzrādīšanu? Zinu ka ir kaut kādas aknu pastētes bez norādītas uzturvērtības, piemēram..
500
Labākā atbilde
-
0
balsis
http://www.home.lv/vega/tabula.htm
Augļu un dārzeņu uzturvērtības tabula
http://www.ltn.lv/~maikls/produkti.html
http://phoebe.vm.gov.lv/misc_db/web.nsf/bf25ab0f47ba5dd785256499006b15a4/195448bbbf7b0975c2257313001f19e0/$FILE/edienkartes.pdf
Orientējošas produktu patēriņa dienas normas un to uzturvērtība
...
Augļu un dārzeņu uzturvērtības tabula
http://www.ltn.lv/~maikls/produkti.html
http://phoebe.vm.gov.lv/misc_db/web.nsf/bf25ab0f47ba5dd785256499006b15a4/195448bbbf7b0975c2257313001f19e0/$FILE/edienkartes.pdf
Orientējošas produktu patēriņa dienas normas un to uzturvērtība
...
pirms 15 gadiem
Biju jau uz šiem avotiem uzdūries. Bet arī kā jau teicu - nav vienas tādas īsti izvērstas tabulas par visām galvenajām produktu grupām (augļi, dārzeņi, piena, gaļas, miltu produkti) formā ..g/100g. Pirmā tabula laba, tikai jāpārrēķina uz 100g, otrā laba, tikai īsa (maz produktu), trešais links -pārāk sīki izdalīta info ar rekomendētajiem produktiem pa vecuma grupām un arī nav formā uz 100g. Bet paldies par centieniem!
Ja kādam šī info noder, tad laikam daļēji jau pats būšu atbildējis uz jautājumu. Šeit xel failā ir viens uzturvērtības sheets, tikai angliski. Patiesībā tabula ir ļoti funkcionāla un pēc tās var sastādīt savu uztura režīmu. Nu vismaz ieskicēt.
http://true-natural-bodybuilding.com/graf/diet-plan-true-natural-bodybuilding.xls
500
Tava atbilde
1000
Meklēt jautājumus
Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes
Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.
Kategorijas
© 2024 SIA "Up4"
RSS barotne
мαґ١s żְ, pirms 15 gadiem :
Ir daži jocīgi skaitļi tur, par kuru atbilstību varētu vēl diskutēt, bet kopumā viens no labākajiem saitiem, kur var izvērsi kaut ko redzēt par šo tēmu latviešu valodā. Tnx