Caur degunu ieelpa ,caur muti izelpa, un kāju pareizi liek ja pirmais pie zemes piekaras papēdis un tad pilna pēda..
pirms 12 gadiem
Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67108 jautājumi, 283703 atbildes!
Kāds ir tavs jautājums?
-
2
Atbildes
- 0 balsis
- 1387 skatījumi
Kā pareizi elpot skrienot 3km distanci?
Sports » Skriešana
Man rīt ir tādas pilsētas mēroga sacensības un gribas zināt kā vieglāk elpot un kā atsperties - ar pilnu pēdu vai pirkstgaliem?
Pirms 12 gadiem
Atbildes (2)
Labākā atbilde
-
0
balsis
Labākā atbilde
-
2
balsis
tu tiešām esi ticis līdz sacensībām nezinot kā jāelpo un kā jāliek solis?????
es elpotu 4 soļus ieelpa, 4 soļus izelpa. Kad nāk tuvāk finišam un temps lielāks - 3 un 3.
Pēdu liec kā pašam ērtāk un nedomā par to. tajos 3 kilometros tāpat liela starpība nebūs. Galvenais lai tupeles normālas un neberž.
es elpotu 4 soļus ieelpa, 4 soļus izelpa. Kad nāk tuvāk finišam un temps lielāks - 3 un 3.
Pēdu liec kā pašam ērtāk un nedomā par to. tajos 3 kilometros tāpat liela starpība nebūs. Galvenais lai tupeles normālas un neberž.
pirms 12 gadiem
Kā pareizi godīgi sakot nezināju! Zinu, ka līdz šim elpoju nepareizi, jo paliek grūti elpot un ar sirdi grūti! Tāpēc gribējās zināt kā tad īsti, jo sacensībās apkaunot sevi negribās!
Nu uzreiz sacensībās iemācīties skriet un vēl uz rezultātu cerēt tikai misters Andersons pēc tabletes izvēles var. Ja grūti elpot, jau sākumā ievēro dziļas ieelpas un cik vien var gaisa arī izpūst. Un nesit kājas.
Es neceru uz lieliem, bet pēdējais atskriet arī nevēlos!
Paldies!
Tas gan,kad tajā distancē vēl nebūs jāiedomājās par pareizu elpošanu,kad jau būsi finišā.:)
500
Tava atbilde
1000
Meklēt jautājumus
Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes
Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.
Kategorijas
© 2024 SIA "Up4"
RSS barotne
500