Jo mazāk jo labāk. CRT monitoram vēlams pārliecināties, lai attēla atjaunošanās frekvence ir uzstādīta vismaz 85Hz.
Augošiem organismam bērniem un jauniešiem tās bija no padsmit minūtēm līdz stundai.
Pārējiem - ja darbs tāds neko nepadarīsi, ja jāpavada 8h vai pat vairāk stundas pie datora.
Bet te gan jāpiekrīt Jānem, ka galvenais ĒRTA darba vide un REGULĀRAS 5-10min PAUZES pēc stundas darba, vai 15min pēc 2stunām.
Laiks pie datora parasti paskrien nemanot - ja ir problēma ievērot pauzes iesaku uzinstalēt nelielu bezmaksas programmiņu WorkRave, kura atgādinās par tām un parāda dažus vingrinājumus ko izpildīt.
http://www.workrave.org
Augošiem organismam bērniem un jauniešiem tās bija no padsmit minūtēm līdz stundai.
Pārējiem - ja darbs tāds neko nepadarīsi, ja jāpavada 8h vai pat vairāk stundas pie datora.
Bet te gan jāpiekrīt Jānem, ka galvenais ĒRTA darba vide un REGULĀRAS 5-10min PAUZES pēc stundas darba, vai 15min pēc 2stunām.
Laiks pie datora parasti paskrien nemanot - ja ir problēma ievērot pauzes iesaku uzinstalēt nelielu bezmaksas programmiņu WorkRave, kura atgādinās par tām un parāda dažus vingrinājumus ko izpildīt.
http://www.workrave.org
pirms 14 gadiem
RSS barotne
500