Man bija šādas pašas problēmas, jo daudz strādāju pie datora. Sākumā panēsāju teipus
http://fit-community.pw/limejamas-lentes-muskulu-sapju-mazinasanai/ kas palīdzēja tikt vaļā no sastinguma. Pēc tam rehabilitologs nosūtīja uz ārstniecisko vingrošanu kopā ar masāžu. Fizioterapeits bija vienkārši fantastiks - palīdzēja mazināt sāpes un sastingumu kā arī ieteica regulāri iet peldēt plus vieglu fizisko slodzi dejošanā. Pēc fiziskām aktivitātēm lietoju atvēsinošo gēlu pleca muskuļiem "Ice gel" ja pareizi atceros. Pateicoties tam un it īpaši peldēšanai, izārstēju plecu un tagad regulāri vingroju lai tāda problēma nerastos atkal.
-------------------------------------- ---------------------------
Hostinger.l v
http://api.hostinger.lv/redir/5007215 
RSS barotne
500