Atbildes
balsis
pirms 8 gadiem
balsis
pirms 8 gadiem
Nu ja jau ir uzaudzēts alusvēders,sākt uzreiz ar 5 km izklausās nereāli,ja vien cilvēks iepriekš nav bijis sportists:)
Viss atkarīgs ar kādu ātrumu skrien un kā elpo.Ja skriet pilnā sparā tad labi ja 1km noskriesi, ja skriet lēnu skrējienu un pareizi elpot tad 5km ir reāli noskriet.No skolas laikiem vēl atceros ka nav ieteicams skrienot elpot tikai caur muti , pirmkārt ziemā tā var dabūt plaušu karsoni,otrkārt pašas plaušas nogurst, grūtāk elpot, grūtāk skriet
Nu un var vēl 5km sadalīt divās trijās daļās.Noskrien 2km, minūti jeb divas atpūties tad vēl 2km skrien, atpūties atkal minūti un skrien tālāk
Tad jau jā,bet iesākumā vienalga grūti arī lēni tipinot.Dabūt uz km vidēji zem piecām minūtēm tas jau būs grūtāk.Bet galvenais jau ir turpināt,kad skriet kļūst aizvien vieglāk,kad 5 km jau izskatās smieklīga distance,pie tam ja redz vēl rezultātu,tad jau rodas papildus iedvesma.
500
balsis
pirms 8 gadiem
500
balsis
pirms 8 gadiem
500
1000
Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.
RSS barotne
500