Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67108 jautājumi, 283703 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

Svaru zāle + skriešana brīvā dabā=neaug muskuļi. Mīts vai patiesība?

Es te arvien vairāk dzirdu, ka ja Tu ej svaru zālē tad ar to skriešanu jābūt piesardzīgam, jo tad neaugot muskuļi. Ja es pilnīgi piekrītu apgalvojumam, ka kauitkādu masu no ķermeņa jau zaudēju, tie es domāju būtu tauki, bet vai tiešām tā rezultātā neaug muskuļi?

3 reizes nedēlā apmeklēju svaru zāli. Meginu normāli ēst (nevis rīt!) un izlaižot dienu no rītiem vai vakaros skrienu brīvā dabā 30 min. Lietoju arī whey proteīnu.

Labs jautājums?
Jā
Nē

Pirms 12 gadiem

Atbildes (2)

Labākā atbilde

1

balsis

Priekšnieks

+81436

ko Tu gribi panākt - uztrennēt spēku un izturību vai uzaudzēt uzpūstus muskuļus uz kauliem.

pirms 12 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

1

balsis

Cilvēks

+3646

Viss atkarīgs no PAREIZA uztura, trenniņprogrammas( ko tu dari zālē), gēniem..
Pamēģini nopirkt gaineri, ieteiktu arī kreatīnu.
Skriešana nekad par sliktu nenāk... skrien 2x nedēļā.
Pievienojies šajā domubiedru grupā, tur tu uzzināsi daudz ko vairāk!
http://www.draugiem.lv/group/16000297/bodybuilding-un-fitness.-viss-par-treniniem-un-uzturu-by-raimonds-gaspari/

pirms 12 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Tava atbilde

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

Meklēt jautājumus

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.