Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67108 jautājumi, 283703 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

Sveiki!Gribu pienemties nedaudz svara,est varu jeb ko bet nesanak kka pienemties svara!Ir idejas?

Atbildes (8)

Labākā atbilde

2

balsis

Lai cik jocīgi nebūtu, bet arī patvaļīga pieņemšanās svarā var kaitēt Tavai veselībai. Iesaku griezties pie kāda sertificēta dietologa, kurš speciāli tev izveidos programmu pēc kādas veselīgi panākt tev vēlamo efektu. :)
Nežēlo naudiņu veselības vārdā, jo ja to pazaudēsi ne par kādu naudu jaunu vietā nenopirksi.

pirms 15 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

2

balsis

arta uma kaņķele

+40

Mierīgi - guli gultā un pierijies skatoties telvizoru, pabojā veselību :)

pirms 15 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

1

balsis

kenaz

+11394

Ēd normāli vismaz 3 dienā(brokastis,pusdienas,vakariņas)..va irāk gaļu vajag ēst ;)

pirms 15 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Līga Bērziņa, pirms 15 gadiem :

No gaļas cilvēks uzbarojas daudz mazāk nekā no miltu produktiem... bulciņas tieši jāēd, baltmaize...

Labākā atbilde

0

balsis

Eduardo Seipuls

+991

Man arī ir šī problēma - "Bermundu trijstūris" ēd vairāk par visiem, bet nekā... Gāju citu ceļu palielinot muskuļu masu ;)

pirms 15 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

0

balsis

ABau

+442

Noteikti ēd pilnvērtīgi! Tomēr palielini kaloriju skaitu. Būtiski ir, vai vēlies pieņemties svarā vairāk muskuļu vai tauku apjomā. :) Otrais variants vienmēr ir vieglāks, un to tiešām var panākt ar konditorejas izstrādājumiem, saldumiem, trekniem produktiem utt. - uzturaziņā maz, bet kalorijām bagātiem produktiem.
Veselīgāk noteikti ir ēst arī olbaltumvielu avotus - zivis (tomēr ne biežāk kā 4x nedēļā - var saturēt arī kaitīgas vielas!), treknus sierus, krējumus, avokado, graudaugus. Ja ēd gaļu - arī to. Iesaku palūkoties, ko ēd svarcēlāji ;) Manuprāt, tās bija daudz vistas filejas, daudz augļu un dārzeņu, rīsu utt. Kā arī sportot :)

pirms 15 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

0

balsis

Miss Lita..

+11345

nu kā jaute ieteica var ēst vairāk,(lielākas porcijas) plus dzer speciālos uztura bagātinātājus kas nopērkami aptieka ,kur tev ar sniegs konsultaciju kuri labāk(tieši ja velies uzbaroties,nu vismaz man ta draudzene darīja,lai pieņemtos svara,ne tik traki bojājot sev un sirdij)...

pirms 15 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

0

balsis

Raimonds Silanžs

+47601

Vairāk ēd un vairāk fiziskas aktivitātes. Vismaz uz muskuļu rēķina pieņemsies svarā.

pirms 15 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Labākā atbilde

-3

balsis

. ..

-909

Pārstāj pisties un sāc apmeklēt burgerus :)
Atsakies no salātiem, ēd tikai kartupeļus un maizi :)

pirms 15 gadiem

Laba atbilde?
Jā
Nē

Komentēt

Liena Rinkuna, pirms 15 gadiem :

bez rupjibam jau nu ne kur

. .., pirms 15 gadiem :

bez celkām ar ne.

Tava atbilde

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

Meklēt jautājumus

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kļūstot par ekspertu pajauta.lv, Tu uzlabo savu klientu servisu un iegūsti papildus publicitāti. Tavas atbildes būs atrodamas 100 tūkstošiem pajauta.lv lietotāju, lieliski atradīs Google, kā arī varēsi izveidot savās web lapās vai draugiem.lv lapā īpašo pajauta.lv bloku.

Uzdod jautājumus un saņem atbildes! Šobrīd 67108 jautājumi, 283703 atbildes!

Kāds ir tavs jautājums?

Liena Rinkuna

8

Sveiki!Gribu pienemties nedaudz svara,est varu jeb ko bet nesanak kka pienemties svara!Ir idejas?

Veselība » Diēta & Fitness

Atbildes (8)

2

Gita Bērziņa

2

arta uma kaņķele

1

kenaz

0

Eduardo Seipuls

0

ABau

0

Miss Lita..

0

Raimonds Silanžs

-3

. ..

Tava atbilde

Nav nepieciešams reģistrēties!

Ienāc iekšā izmantojot:

Meklēt jautājumus

Palīdzi saviem klientiem saņemt vislabākās atbildes

Kategorijas